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5 Comidas que Nunca Debes Comer de Noche

5 Comidas que Nunca Debes Comer de Noche

septiembre 21, 2017

Tus sueños deberían ser dulces; tú comida… no tanto.

Durante la noche tu cuerpo aprovecha para reiniciar muchos de sus procesos, incluyendo la digestión y el metabolismo. Hay muchos alimentos que te impiden dormir bien (una de las claves del éxito en cualquier proceso de bajar de peso) y otros alimentos que tu cuerpo convierte en grasa inmediatamente al no tener suficiente tiempo de metabolizarlos. 

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5 Tips para Calmar la Ansiedad

5 Tips para Calmar la Ansiedad

septiembre 14, 2017

La ansiedad y el estrés se están convirtiendo en uno de los mayores enemigos de la salud de los adultos en Estados Unidos, es un enemigo silencioso que nos afecta a todos y tiene consecuencias serias en nuestro peso, salud cardiovascular, sistema nervioso e incluso en la piel y cabello. A veces no hay un identificador en específico sino simplemente se padece, y en ocasiones sabes que acciones o momentos como lo fue los huracanes recientes en USA y el caribe o el terremoto en México, la provocan. Por eso, te queremos dar 5 tips increíbles que pueden ayudar a manejar la ansiedad de manera saludable y disminuir los riesgos de salud. Recuerda que si la ansiedad ya ha pasado niveles mayores es necesario que acudas con un médico.

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Prepárate para un huracán de manera saludable

Prepárate para un huracán de manera saludable

septiembre 06, 2017

Otra vez es esa época del año en la que necesitamos prevenirnos de la potencial amenaza de un huracán o una tormenta tropical. Con la inminente llegada de Irma en el área de Florida y el Caribe, y tras los catastróficos daños que Harvey dejó a su paso y que siguen afectando a miles de familias, probablemente una de las preguntas en ocupa tu mente sea ¡¿de qué rayos me voy a alimentar si estoy en un huracán?!

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Empieza el Nuevo Año Escolar de Manera Saludable

Empieza el Nuevo Año Escolar de Manera Saludable

agosto 24, 2017

La temporada de ‘Back to School’ llega con todos sus apuros, correteos, peleas con el despertador y toda la acción que ya todos conocemos. El comienzo de un nuevo año escolar es el momento perfecto para empezar a practicar un estilo de vida más saludable con toda la familia, especialmente los más chicos. Aquí te compartimos unos tips fáciles, divertidos y muy creativos para que empieces a inculcarle hábitos más saludables a tus pequeños desde ya! 

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7 Consejos Para Verte Increíble Este Verano

7 Consejos Para Verte Increíble Este Verano

agosto 17, 2017

No todos los meses del año son iguales. Algunos pueden llegar a ser extremadamente fríos y otros llegan con un calor insoportable. Depende mucho de la ciudad que te encuentres, pero es muy importante que tengas diferentes rutinas de belleza durante el verano y el invierno. Por ahora nos enfocaremos en esta época calurosa y los cuidados específicos que debes darle a tu cuerpo, piel y cabello.

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5 Recetas Espectaculares para este Verano

5 Recetas Espectaculares para este Verano

agosto 10, 2017

Aunque el verano está en su recta final todavía queda mucho sol y tiempo para disfrutar. ¿Y tu ya tienes planes para el resto del verano? Ya sea que te vayas de viaje o que te quedes en casa disfrutando en familia es importante que no uses el buen clima como excusa para comerte todos los hot-dogs y hamburguesas que te pasen en frente!  Un estilo de vida saludable se construye a partir de balance, puedes darte gustitos de vez en cuando pero es importante que también tengas opciones saludables en mente para no perder el ritmo. Aquí te compartimos 6 recetas saludables y deliciosas para darle un toque de sabor (saludable) a tu verano.

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7 Artículos Que Debes Llevarte a Cualquier Viaje

7 Artículos Que Debes Llevarte a Cualquier Viaje

julio 25, 2017

Todos merecen unas vacaciones después de jornadas largas de trabajo o de tantos exámenes y clases que parecen nunca acabar. Es momento de que te despejes del estrés y disfrutes de la ciudad, playa o bosque no importa a donde vayas, un viaje siempre es un momento increíble de descubrir y explorar nuevos rincones. Por eso queremos decirte que productos no pueden faltar en tu equipaje, no te preocupes aplica para equipaje de mano o documentado, así que pon atención y prepara todo, ¡para la siguiente aventura!

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8 Razones por las que Debes Consumir Vitamina C

8 Razones por las que Debes Consumir Vitamina C

julio 19, 2017

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7 Secretos que Debes Saber de la Biotina

7 Secretos que Debes Saber de la Biotina

julio 12, 2017 4 Comentarios

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Kit Perfecto Para un Regreso a Clases

Kit Perfecto Para un Regreso a Clases

julio 09, 2017

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¡Disfruta en Forma Este 4 de Julio!

¡Disfruta en Forma Este 4 de Julio!

julio 03, 2017

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6 Beneficios Que Debes Conocer de la Menta

6 Beneficios Que Debes Conocer de la Menta

junio 27, 2017

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