septiembre 21, 2017
Tus sueños deberían ser dulces; tú comida… no tanto.
Durante la noche tu cuerpo aprovecha para reiniciar muchos de sus procesos, incluyendo la digestión y el metabolismo. Hay muchos alimentos que te impiden dormir bien (una de las claves del éxito en cualquier proceso de bajar de peso) y otros alimentos que tu cuerpo convierte en grasa inmediatamente al no tener suficiente tiempo de metabolizarlos.
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septiembre 14, 2017
La ansiedad y el estrés se están convirtiendo en uno de los mayores enemigos de la salud de los adultos en Estados Unidos, es un enemigo silencioso que nos afecta a todos y tiene consecuencias serias en nuestro peso, salud cardiovascular, sistema nervioso e incluso en la piel y cabello. A veces no hay un identificador en específico sino simplemente se padece, y en ocasiones sabes que acciones o momentos como lo fue los huracanes recientes en USA y el caribe o el terremoto en México, la provocan. Por eso, te queremos dar 5 tips increíbles que pueden ayudar a manejar la ansiedad de manera saludable y disminuir los riesgos de salud. Recuerda que si la ansiedad ya ha pasado niveles mayores es necesario que acudas con un médico.
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septiembre 06, 2017
Otra vez es esa época del año en la que necesitamos prevenirnos de la potencial amenaza de un huracán o una tormenta tropical. Con la inminente llegada de Irma en el área de Florida y el Caribe, y tras los catastróficos daños que Harvey dejó a su paso y que siguen afectando a miles de familias, probablemente una de las preguntas en ocupa tu mente sea ¡¿de qué rayos me voy a alimentar si estoy en un huracán?!
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agosto 24, 2017
La temporada de ‘Back to School’ llega con todos sus apuros, correteos, peleas con el despertador y toda la acción que ya todos conocemos. El comienzo de un nuevo año escolar es el momento perfecto para empezar a practicar un estilo de vida más saludable con toda la familia, especialmente los más chicos. Aquí te compartimos unos tips fáciles, divertidos y muy creativos para que empieces a inculcarle hábitos más saludables a tus pequeños desde ya!
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agosto 17, 2017
No todos los meses del año son iguales. Algunos pueden llegar a ser extremadamente fríos y otros llegan con un calor insoportable. Depende mucho de la ciudad que te encuentres, pero es muy importante que tengas diferentes rutinas de belleza durante el verano y el invierno. Por ahora nos enfocaremos en esta época calurosa y los cuidados específicos que debes darle a tu cuerpo, piel y cabello.
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agosto 10, 2017
Aunque el verano está en su recta final todavía queda mucho sol y tiempo para disfrutar. ¿Y tu ya tienes planes para el resto del verano? Ya sea que te vayas de viaje o que te quedes en casa disfrutando en familia es importante que no uses el buen clima como excusa para comerte todos los hot-dogs y hamburguesas que te pasen en frente! Un estilo de vida saludable se construye a partir de balance, puedes darte gustitos de vez en cuando pero es importante que también tengas opciones saludables en mente para no perder el ritmo. Aquí te compartimos 6 recetas saludables y deliciosas para darle un toque de sabor (saludable) a tu verano.
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julio 25, 2017
Todos merecen unas vacaciones después de jornadas largas de trabajo o de tantos exámenes y clases que parecen nunca acabar. Es momento de que te despejes del estrés y disfrutes de la ciudad, playa o bosque no importa a donde vayas, un viaje siempre es un momento increíble de descubrir y explorar nuevos rincones. Por eso queremos decirte que productos no pueden faltar en tu equipaje, no te preocupes aplica para equipaje de mano o documentado, así que pon atención y prepara todo, ¡para la siguiente aventura!
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