Colágeno con vitamina C: el dúo perfecto para tu salud

por Sonia Guzman junio 01, 2022

El colágeno es clave para la fuerza de nuestros huesos y para que nuestras articulaciones mantengan la flexibilidad que nos permite hacer muchas actividades diarias. Además de fortalecer los dientes, las uñas, promover el crecimiento del cabello y suavizar la piel.

Tomar colágeno con vitamina C resulta efectivo para tu salud por muchas razones. ¡Sigue leyendo!

El poder del colágeno

Para cada actividad que realizas a diario necesitas energía, la cual proviene de nuestras propias fuentes de proteína y las que consumimos todos los días.

El colágeno representa más del 25% del total de las proteínas que forman parte de nuestro organismo y es necesaria para nuestra resistencia física y flexibilidad.

Con el paso de los años, la producción de colágeno se desacelera y nuestras reservas comienzan a agotarse, por lo que después de los 30 años los niveles de colágeno en el cuerpo bajan entre 1% y 2% al año.

Comenzar a incorporar colágeno en tu dieta es recomendable después de los 40 años y puede ayudarte a:

Fortalecer los huesos
Aumentar la flexibilidad de las articulaciones
Desintoxica el hígado
Reduce el ansiedad
Previene las señales de envejecimiento y suaviza la piel
Promueve el crecimiento saludable de uñas y cabello

Tipos de colágeno

El colágeno conocido como de tipo 1 está en los huesos y tendones. Ayuda a la salud de la piel, y la firmeza de huesos y tejidos.

También está el colágeno tipo 2 que se encuentra en los tejidos cartilaginosos (nariz, orejas y articulaciones).

Finalmente el colágeno tipo 3 que se encuentra en la piel, músculos, revestimiento de los vasos sanguíneos e intestinos.

El colágeno y la nutrición

El consumo de vitaminas y de alimentos que ayudan a la generación de colágeno es fundamental a partir de los 30 o 40 años.

Por esto tomar colágeno con vitamina C es un complemento ideal, pues refuerzas todo tu sistema inmunológico con las propiedades del colágeno pero también con una de las vitaminas más poderosas y con más beneficios para la salud.

Algunos alimentos que puedes incluir en tu alimentación y que aportan altos niveles de colágeno son:

Pimientos y tomates
Carne roja magra
Pescado
Sandía
Huevos
Frutos secos
Soja

Beneficios de la vitamina C

La vitamina C hace parte de la lista de vitaminas hidrosolubles y es fundamental para nuestro desarrollo desde la primera infancia.

La vitamina C es indispensable para el crecimiento y reparación de los tejidos corporales. Nuestro cuerpo no produce vitamina C por sí solo y tampoco la almacena, por lo que es fundamental incluir en tu dieta alimentos ricos en vitamina C para ayudar a tu bienestar y salud.

Entre los beneficios de la vitamina C se encuentran:

Fortalece el sistema inmunológico.
Ayuda a la salud y apariencia de la piel.
Ayuda en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Disminuye las dolencias por enfermedades como la artritis.

Puedes incluir también alimentos entre frutas y vegetales ricas en vitamina C en tu dieta como:

Guayaba
Hierbas aromáticas como el perejil
Pimientos
Brócoli
Coles de Bruselas
Papaya
Kale
Fresa
Naranja

Colágeno con vitamina C de Carson Life

En Carson Life tenemos una completa línea de vitaminas para niños, mujeres, hombres y para toda la familia. Multivitaminas formuladas especialmente para ayudar a fortalecer tu sistema de defensas, cuidar tu piel, cabello y promover tu bienestar.

Nuestras cápsulas de colágeno con vitamina C están especialmente formuladas para rejuvenecer tu piel.

Contienen aminoácidos esenciales para prevenir las señales propias del envejecimiento como arrugas y líneas de expresión. Además es una fórmula de alta potencia con 1.000 mg de colágeno hidrolizado.

Incluye el consumo de 2 cápsulas diarias antes de tus comidas como suplemento vitamínico.

Por qué colágeno y vitamina C juntos

Ambos se complementan perfectamente, pues la vitamina C ayuda en el proceso de destruir los compuestos que promueven la eliminación del colágeno. El colágeno con vitamina C fortalece tu sistema inmune, mientras aporta nutrientes para que otros aspectos gocen de bienestar como tu piel, cabello y sistema nervioso.

El colágeno con vitamina C también es ideal para quienes realizan actividad física diaria, pues se convierte en una excelente fuente de energía.

Colágeno y vitamina C: salud y belleza

Pero el colágeno con vitamina C se aplica más allá de temas de salud. Muchos productos pensados para la industria estética incluyen colágeno y vitamina C para promover la salud de la piel y ayudar a prevenir las señales de envejecimiento.

Cuando te hablamos de la salud de la piel, nos referimos a la piel del rostro pero también a la piel corporal, donde el colágeno con vitamina C puede disminuir condiciones como la celulitis y ayudar a que la apariencia de tu piel sea tersa, brillante y saludable.

El kit de Ana Brenda Contreras de Carson Life incluye todo lo necesario para un cuidado completo de tu cuerpo, brindando beneficios para la salud pero también para que te sientas radiante y luzcas como siempre has querido.

Además del colágeno con vitamina C, este kit incluye también el Colágeno en Crema con Vitamina E, una crema facial para estimular la salud y rejuvenecimiento de la piel.

El Biotin promueve el crecimiento de uñas y cabello, además de muchos otros beneficios para la salud integral. Las cápsulas de aceite de coco que te ofrecen todas las propiedades ya conocidas del aceite de coco extra virgen como su alto poder hidratante para la piel.

Este kit también incluye las multivitaminas en gomitas para mujeres, con vitaminas y minerales necesarias para un estilo de vida saludable.

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